習慣化メソッド

仕事は続くのに運動は続かない…5年前にこの悩みを解決した「習慣が10割」。ワーカーホリック脱却後も活用する習慣化の実践レビュー。バカバカしいほど小さく始める秘訣とは？育児も仕事も継続できる現在の習慣術を公開。